در مورد افزایش ایمنی و کاهش سوانح رانندگی حرف‌های زیادی زده شده، آنقدر که به نظرمان تکراری می‌آیند. در این اپیزود، با نگاهی علمی و متفاوت به این موضوع خواهیم پرداخت.

تماشا کنید، به اشتراک بگذارید و آگاهی را گسترش دهید…

- مشاهده در یوتیوب

https://www.youtube.com/watch?v=DPbCyxHVqd0
- شنیدن در کست باکس
https://castbox.fm/episode/id5452248-id788618849
- شنیدن در اسپاتیفای
https://open.spotify.com/episode/0pY3oP2ZSULjp0cVihXCER
- مشاهده در سایت:
https://updatemd.com/podcasts/3990
#نه_به_تصادف

1. ایمنی در رانندگی، یعنی حفظ جان خود و دیگران.

2. با رعایت سرعت مجاز، تصادفات را کاهش دهیم.

3. خواب‌ آلودگی پشت فرمان، یک قاتل خاموش است.

4. چند ثانیه حواس‌پرتی، یک عمر پشیمانی.

5. بستن کمربند ایمنی = محافظت از جان خود و عزیزان.

6. سبقت غیرمجاز، بازی با جان خود و دیگران است.

7. جاده جای رقابت نیست، با آرامش رانندگی کنید.

8. با رعایت حق تقدم، احترام را در جاده ترویج کنیم.

9. قبل از حرکت، وضعیت فنی خودرو را بررسی کنید.

بارانی بودن هوا و لغزندگی مسیر احتمال بروز خطر در هنگام رانندگی را افزایش می‌دهد، بنابراین باید به برخی نکات هنگام رانندگی در هوای بارانی توجه کنید.

به گزارش وبدا، همه ما تجربه بارندگی ناگهانی، به خصوص همراه با باد و طوفان شدید هنگام رانندگی را داشته‌ایم. اما در مواجهه با این شرایط آب‌وهوایی رعایت کدام نکات ضروری است؟

کف کفشتان را خشک کنید و بعد شروع به رانندگی کنید.

پویش ملی ایمنی و سلامت سفر- نه به تصادف (اول اسفندماه الی 20 فروردین 1404)

برای دریافت دفترچه این پویش، اینجا را کلیک نمایید.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در ایام روزه‌داری، بر کاهش مصرف نمک، آجیل‌های شور و نوشیدنی‌های مدر مانند چای و قهوه تأکید و بیان کرد که برای جلوگیری از تشنگی در طول روز، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی حاوی آب افزایش یابد و از زیاده‌روی در مصرف پروتئین در وعده سحری پرهیز شود.

به گزارش وبدا، دکتر احمد اسماعیل‌زاده در رابطه با اصول تغذیه‌ای در ایام روزه‌داری ماه مبارک رمضان اظهار کرد: یکی از چالش‌های اصلی روزه‌داران، احساس تشنگی در طول روز است که می‌توان با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای، از شدت آن کاست.  

گروه سلامت نوجوانان ، جوانان و مدارس معاونت بهداشت استان اصفهان اعلام کرد: پایگاه تغذیه سالم در مدارس با هدف ارتقای سلامت تغذیه ای و ترویج فرهنگ تغذیه سالم بین دانش آموزان در مدارس اجرا می شود.

مطالعات نشان داد که همسو کردن مصرف غذا با ساعت طبیعی بدن می‌تواند استقامت عضلانی و عملکرد شناختی را افزایش دهد و سبک زندگی سالمتری جهت مدیریت خستگی ارائه کند.

معرفی کتاب : فکرشم نکن

معرفی کتاب: فکرشم نکن روایت‌هایی است از جنس حریر. روایت از تلاش، پشتکار و ماجراهای مادرانی که می خواستند قاب عکس خانوادگی شان را بزرگ تر کنند، مادرانی که هر کدام صاحب سه فرزند هستند و با خرده روایت هایشان تلاش می کنند زندگی، شیرینی ها و سختی هایش را از لنز مادرانه برای مخاطب روایت کنند.

نویسنده: مرضیه احمدی - بهزاد دانشگر،  انتشارات: نشر معارف

علاقمندان می توانند برای دریافت فایل گزیده هایی از قانون حمایت از  خانواده و جوانی جمعیت در یک نگاه اینجا را کلیک نمایید.

دکتر احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در یادداشتی به مناسبت هفته ملی پیشگیری از سرطان، با تاکید بر اهمیت تغذیه سالم در ارتقای سلامت انسان، مصرف فیبر کافی را در کاهش احتمال ابتلا به سرطان روده، موثر دانست.

به گزارش وبدا، در این یادداشت آمده است؛

مصرف فیبر کافی در برنامه غذایی روزانه خطر ابتلا به سرطان روده را کم می کند؛ فیبر، نوعی کربوهیدرات است که توسط آنزیم های گوارشی روده انسان تجزیه نمی شود. فیبر در غذاهای گیاهی مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات (مانند لوبیا یا عدس) یافت می شود.