پیام های تغذیه ای

ردیف	پیام‌های کمپین مبارزه با اضافه‌وزن و چاقی (با تأکید بر حساس‌سازی اقشار مختلف جامعه)
1	خطر! متأسفانه در 40 سال گذشته شیوع اضافه‌وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان دنیا بیش از 4 برابر شده است.
2	یادمان باشد: چاقی نوعی سوءتغذیه است.
3	در حال حاضر در بیشتر کشورهای جهان، شیوع چاقی بیش از کمبود وزن است.
4	توجه! متأسفانه امروزه اضافه‌وزن و چاقی مشکل عمده بهداشت و سلامت کشورهای کم و متوسط درآمد است.
5	خطر! افزایش ابتلا کودکان دارای اضافه‌وزن و چاقی در کشورهای در حال توسعه 30 درصد بیشتر از کشورهای توسعه‌یافته است.
6	حدود 40 میلیون کودک زیر 5 سال دارای اضافه‌وزن یا چاقی هستند.
7	در کشورهای در حال توسعه بیش از 115 میلیون نفر از مشکلات ناشی از چاقی رنج می‌برند.
8	اگرچه مردان بیشتر از زنان دچار اضافه‌وزن هستند، اما چاقی در زنان شایع‌تر است.
9	اضافه‌وزن و چاقی زمینه‌ساز ایجاد بیماری‌‌هایی مانند دیابت، بیماریهای قلبی، سکته و سرطان است.
10	چاقی می‌تواند دلیل کاهش کیفیت زندگی و مرگ زودرس باشد.
11	هشدار! در سال گذشته چاقی حدود 3 میلیون نفر را در اثر  بیماری‌های غیرواگیر ناشی از آن، به کام مرگ کشاند.
12	توقف افزایش میزان چاقی: ضروری برای بهبود سلامت و رفاه همگانی
13	توقف همه‌گیری چاقی: از اهداف جهانی بهبود تغذیه در کودکان کمتر از 5 سال تا 1404
14	توقف همه‌گیری چاقی: از اهداف کاهش بیماری‌های غیرواگیر در نوجوانان و بزرگسالان تا سال 1404
15	پیشگیری و درمان چاقی: عامل دستیابی به توسعه پایدار با کاهش یک سوم مرگ‌و‌میرهای زودرس
16	یادمان باشد؛ اضافه‌وزن و چاقی دوران کودکی معمولاً تا آخر عمر همراه ما باقی می‌ماند.
17	یادمان باشد؛ کودکان و نوجوانان چاق در معرض خطر شروع زودرس بیماری‌هایی مانند دیابت نوع 2 هستند
18	یادمان باشد؛ کودکان و نوجوانان چاق معمولاً کمتر در جمع همسالان خود پذیرفته می‌شوند.
19	چاقی می‌تواند باعث افسردگی و ترک تحصیل در کودکان و نوجوانان شود.
20	کودکان و نوجوانان چاقی نیاز به محافظت بیشتری در برابر تبلیغات مواد غذایی نامناسب دارند.

1- برای خلاصی از چاقی زمان را از دست ندهید.

2- بدون بهانه، خلاصی از وزن اضافه را شروع کنید تا راحت‌تر نفس بکشید.

3- تسلیم لذت های آنی غذاهای پرکالری نشوید ،  فکر فردایی با سلامت باشید.

5-خودتان را سالم نگه دارید و اجازه ندهید چاقی شما را بیمار کند.

6-فعالیت بدنی داشته باشید تا بیمار نشوید .

7-وزن مناسب خود را حفظ کنید و زندگی سالمی داشته باشید.

8- نسخه جدید من برای زندگی، داشتن وزن مناسب است.

9-فعالیت بدنی داشته باش تا شارژ سلامتی شما تمام نشود.

10-مصرف هر روز و زیاد غذاهای پر کالری شما را به سکته ها قلبی و مغزی نزدیکتر می کند.

11-جلوی افزایش چاقی را بگیریم، از خودمان شروع کنیم

12-تغذیه مناسب و  ورزش کلید رسیدن به حال خوب

13-چاقی زیبایت رو ازت میگیره،  حواست به وزنت هست؟

14-افزایش وزن لذت زندگی سالم را می گیرد، مراقب وزنت هستی؟

15- کودکان چاق لذت کودکی را نمی چشند، پدر و مادر شما مسئولید.

16-چاقی فقط بیماری بزرگسالان نیست، مراقب وزن کودکانمان باشیم.

17-کودکان چاق بزرگسالان چاق آینده هستند.

18-چاقی بیماریست حتی در کودکان! حواستان به وزن کودکتان هست؟

19-برخی از بیماری های امروزی فقط برای بزرگسالان نیست، مراقب وزن فرزندت هستی؟

20-بیایید تحرک بدنی داشته باشیم.

21-کودکان چاق کمتر از والدینشان عمر می کنند.، مراقب وزن کودکتان باشید.

22- سلامتی سرمایه ماست، جلوی افزایش وزنت رو بگیر.

23-وزن مناسب من ضامن سلامتی من ،  جلوی افزایش وزنت رو بگیر.

24- فعالیت بدنی داشته باش تا از زندگیت بیشتر لذت ببری.

25-افزایش وزن لذت زندگی سالم را از شما می گیرد، مراقب وزنت باش.

26-برای کاهش وزن فقط سراغ کارشناسان و متخصصین  تغذیه بروید.

27-وزن مناسب من ضامن سلامتی من

28-حفظ وزن مناسب مهمه، فکر سلامت فردات هستی؟

29-آخرین باری که خودت رو وزن کردی ، کی بود؟

30- می دونی چند کیلو اضافه وزن داری؟

31-یادت هست آخرین بار کی سراغ ترازو برای وزن کردنت رفتی؟ دیر نشه

32-کمی از فضای مجازی دوری کنید، حواست به افزایش وزنت هست؟

33- سلامت قلبمان را  قربانی چاقی نکنیم.

34-کودکان چاق امروز  = بزرگسالان بیمار آینده

35-چاقی در کودکان نشانه سلامتی نیست، باورتان را تغییر دهید.

36-دمنوش ها برای رهایی از چاقی هیچ معجزه ای نمی کنند،  باید تغذیه مناسب و فعالیت بدنی داشته باشید.

37- طعم حال خوب را با کاهش وزن اضافه امتحان کنید.

38- کارشناسان تغذیه مراکز جامع خدمات سلامت برای کاهش وزن در کنار شما هستند.

39-اگر دچار اضافه وزن هستید، از خدمات مشاوره کارشناسان تغذیه به صورت رایگان در  مراکز جامع خدمات سلامت استفاده کنید.

40- چاقی حال خوب را روز به روز از شما دور می کند.

41-  مشکل چاقی شکمی رو جدی بگیر، زود دیر میشه

42-بی تفاوتی به اضافه وزن عواقب جبران ناپذیری را برایتان رقم میزند.

43- دیابت ،  فشار خون بالا و کبد چرب هدیه زندگی با اضافه وزنه، به فکر سلامتت باش.

44- چاقی و اضافه وزن = پیری زودرس

45-  به خاطر خودت  وزن اضافت رو کم کن

46- اضافه وزن شما رو زودتر پیر میکند.

47-فضای مجازی= بی تحرکی= اضافه وزن= خداحافظی با سلامتی

48- سلامت استخوان و قلب خود را قربانی چاقی نکنیم.

49- با چاقی و افزایش وزن هر روز به سکته قلبی و مغزی نزدیکتر می شوید.

50-چاقی شکمی= کبدچرب، سراغی از حال کبدمان بگیریم.

51- یادمان باشد؛ کودکان و نوجوانان چاق در معرض خطر  ابتلا به دیابت هستند.

52- چاقی می‌تواند باعث افسردگی و افت تحصیلی در فرزند شما شود، مراقب باشید