بر اساس اطلاعیه هواشناسی سطح زرد مبنی بر پایداری نسبی جو، روز سه شنبه 6 آبان ماه الی پنج شنبه 8 آبان ماه و با توجه به سنجش های بعمل آمده، پیش بینی می گردد شاخص کیفیت هوا در شرایط ناسالم برای عموم قرار گیرد.
لذا معاونت بهداشتی دانشگاه پیرو اطلاعیه جوی اداره کل هواشناسی استان، توصیه های بهداشتی را به منظور کاهش اثرات ناشی از آلودگی هوا بر سلامت جامعه، به شرح زیر اعلام نمود:
) خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود تا شرایط به حالت مطلوب برگردد.
2) شهروندان محترم تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری خودداری فرمایند و در و پنجره ها را بسته و از و باز و بسته کردن غیرضروری آن اجتناب نمایند.
3) بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم، در فضاهای باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نموده و در منزل استراحت نمایند. و در صورت تشدید علایم به مراکز درمانی مراجعه نمایند.
4) کلیه ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز خودداری نمایند.
5) نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می برد. از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی از آلودگی های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود.
6) افرادی که مبتلا به سرماخوردگی (زکام همراه با حساسیت) و یا مشکلات تنفسی هستند و افراد مبتلا به آسم بدون علامت، در زمره گروه های آسیب پذیر می باشند. بنابراین به گروه های آسیب پذیر ذکر شده توصیه می شود از تردد در محیط های باز خودداری نمایند.
7) ماندن در فضای باز و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می دهد. آلاینده های موجود در هوای خیابان های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می شود. بنابراین حتی المقدور در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه دارند و ضمن نگهداری کودکان در منزل، درها پنجره ها را بسته نگاه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند.
8) مادران باردار نیز از جمله گروه های آسیب پذیر در هوای آلوده می باشند، توصیه می شود در فضاهای باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نموده و از باز نمودن پنجره ها در مواقع آلودگی هوا اجتناب نمایند.
9) هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنند. آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها و کاهش اثرات آلاینده های هوا دارند.
10) ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند مانع ورود آلاینده های هوا به سیستم تنفسی شوند. بنابراین استفاده از آن ها توصیه نمی شود. لذا ماسک های ویژه ای که با عنوان N95، FFP2 در داروخانه ها عرضه می شود برای این شرایط تا حدی مناسب است (بهویژه برای افرادی که مجبورند در فضای باز فعالیت داشته باشند).
11) در شرایط ناسالم هوا که ذرات معلق و آلودگی زیادی وارد ریه افراد می شود، استعمال دخانیات به ویژه قلیان شرایط دشوارتری را برای سیستم قلبی و عروقی ایجاد می نماید و احتمال بروز حملات قلبی و آلرژی های حاد تنفسی به شدت بالا می رود، لذا توصیه می شود افراد از استعمال دخانیات و یا حضور درمحل هایی که در آن دخانیات استعمال می شود دوری نمایند.
- 1395 بازدید