اقدامات لازم و فوری هنگام گرمازدگی
1. فرد را از گرما دور کنید
- او را به سایه، فضای خنک یا محیط دارای کولر منتقل کنید.
2. لباسهای اضافی را کم کنید
- لباسهای تنگ، ضخیم یا غیرضروری را درآورید.
3. بدن را خنک کنید
- پارچه خیس و خنک روی بدن بگذارید.
- صورت، گردن، زیر بغل و کشاله ران را خنک کنید.
- در صورت امکان از بادبزن یا پنکه استفاده کنید.
- دوش آب خنک کمککننده است، اما از آب یخ خیلی شدید برای افراد آسیبپذیر بدون نظر درمانگر استفاده نشود.
4. مایعات بدهید، اگر فرد هوشیار است
- آب خنک یا محلول آب و املاح بدهید.
- از نوشیدنیهای خیلی شیرین یا کافئیندار خودداری کنید.
◀️در صورت مشاهده این علائم، فوراً با اورژانس تماس بگیرید:
- کاهش سطح هوشیاری، گیجی یا بیقراری شدید
- غش کردن
- تشنج
- دمای بدن بسیار بالا
- پوست بسیار گرم، قرمز و خشک یا تعریق شدید همراه با بدحالی
- تنفس سریع یا ضربان قلب شدید
- ناتوانی در نوشیدن آب یا استفراغ مکرر
◀️چه کسانی بیشتر در خطر هستند؟
- سالمندان
- کودکان و نوزادان
- زنان باردار
- بیماران قلبی، کلیوی، دیابتی یا دارای فشار خون
- افرادی که داروهای خاص مصرف میکنند
- کارگران فضای باز
- ورزشکاران
- افراد بدون دسترسی کافی به آب یا محیط خنک
